Liebe Neugierige, ich habe 30 Tage lang zwei Eier zum Frühstück getestet – ehrlich, ohne Wunderversprechen. Disclaimer: persönlicher Erfahrungsbericht, keine medizinische Beratung.
So gemacht: jeden Morgen 2 Eier (gekocht oder Rührei), dazu Gemüse oder Vollkornbrot; Spaziergänge wie sonst; Gewicht und subjektiv Haut beobachtet; Cholesterin beim Arzt sofern möglich.
Gewicht: leicht nach unten ca. 1–1,5 kg; vormittags weniger Snacks.
Haut: etwas ruhiger, kein Drama-Glow.
Cholesterin: individuell – bei mir keine alarmierende Verschlechterung, aber das sagt nichts über euch aus. Arzt fragen!
Fazit: stabiles eiweißreiches Frühstück hat mir geholfen, nicht magisch. CTA: Würdet ihr das Experiment wagen? Schreibt in die Kommentare!
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